Olaでピラティスを始めたきっかけを教えてください

肩こりや生理痛が酷く、また夏バテも酷くて、体力をつけなければと思っていました。ホットヨガを少しやってみたのですが、暑すぎて私には合わなくて…。普通のヨガなども検討したのですが、数十人いるようなグループレッスンだと自分のレベルに合うのか、疑問があったんです。

そんな時、Olaのホームページを見て、スタジオセッション形式であること、私のレベルに合わせてプログラムを組んでくれることがわかり、入会しました。

スタジオセッション形式はいかがですか？

いろいろスタジオを探しましたが、どこもグループレッスンかプライベートレッスンのみでした。グループはついていけないと困るし、プライベートは料金が高くて毎週通えません。そういった意味でも、4人限定で行うスタジオセッションのシステムは、とっても良いと思いました。

そして、私のレベルに合わせてプログラムを作ってもらえるところも安心できました。最初はエクササイズのリストを見ながら、そこに気を付けるポイントを自分で書き込みつつ練習を進めていきました。プログラムをこなせるスピードがアップしたり、前はできなかった動きができるようになったりすると、自分の成長が感じられてとても嬉しいです。

インストラクターの教え方はいかがですか？

何か不調があっておふたりに相談すると、必ず的確な答えが返ってくるんです。どこか痛みを感じたとき、自分だと痛みを感じる場所をなんとかすればいいのかな…と考えるのですが、おふたりに聞くと「こことここがつながっているから、ここをほぐすといいよ」と意外な答えが返ってきます。

また、生理痛の時はとにかく安静にしていようって思っていましたが、「生理のときは、骨盤内の血流を良くした方が良いので、動けるようなら逆に運動した方がいいですよ」と言われたのも驚きました。それからは、生理中でも休まずちゃんとスタジオに通うようにしています。

日常生活で変化はありましたか？

仕事をしていると、会社への通勤くらいでしか体を動かしません。家で動画を見たりしながらひとりでトレーニングするのも限界がありますし、スタジオに来てピラティスの器具を使って運動することに意味があると思っています。

また、スタジオに来ると、入り口に入るときから姿勢をチェックされているんです！（笑）無意識にやっている動きなので、スタジオに来て見てもらわないと自分では気づかないですよね。

体の不調を感じたときって、まずは雑誌やネットの情報を頼りにしがちですよね。でもそれはあくまでも一般的な情報であって、ここでおふたりに質問すると、私の癖や習慣を踏まえたうえでアドバイスをもらえる。そういった意味でも、私にとっては「スタジオに来ること」に意味があると思っています。