インストラクターのYasuです！

ただいま、振袖撲滅キャンペーン中！
えっ、なんのこと？

  
この間、クラスであるエクササイズを行っていたら、お客さんから「振袖撲滅キャンペーンですね！」と言われ、以来気に入って使っています。

Ｉ子さん、ありがとう！

  

エクササイズと振袖と来たら、あれしかないですよね。
腕（二の腕）の裏側のプルプルするところ。

この場所は、上腕三頭筋と言って、肘をのばすときに使われる筋肉です。

  
ですが、力を入れて肘を伸ばすという動作は、現代では少なくなっています。

  
昔なら、廊下の雑巾がけとか・・・

バックハンドで布団をたたくのもそうですね。

（フォアハンドで布団たたいて疲れたときに、やる動作です！）

今だと、重いドアを押す、ってなかなかないですよね。

日常で使わないとなると、意識的に動かしてあげるしかありません。

僕のクラスでは、マットピラティスも含めて、連日、振袖撲滅のエクササイズを展開しています！

家でもできるエクササイズもご紹介中！

だけれども、家で黙々とトレーニングをするのは盛り上がらないし、なかなかその気にならないですよね。

本格的な夏が来る前に、撲滅への一歩、いかがですか？