こんにちは！インストラクターのMaikoです。

季節はすっかり冬になり、2014年もあとわずかになりました。
この季節は楽しいイベントも多いですが、何かと慌ただしく体力を使いますし、しかも寒くて身体が冷え固まりやすいので、結構疲れを感じる時期でもありますよね。

私事ではありますが、昔から(子供時代も含め)年末年始休暇の初日に発熱することが多く…。
ちょっと気が緩んだ瞬間、1年の疲れがどっとでるのでしょう…笑

Holiday seasonを楽しく過ごし、新たな年をエネルギーに満ちた状態で迎えるためにも1年の締めくくりであるこの季節、今年も頑張ってくれた身体にご褒美をあげませんか？
大好きな香りに包まれて、マッサージを受けるもよし。
温泉にゆっくりつかるのも、はたまた動き続けている内臓を労わるためにプチ断食するもよし。
そして、ピラティスもおすすめです。

経験としてとっても強く感じているのは、自身の身体と向き合う時間は、最高の癒しの時間になるということ。
会社でも家庭でも日常生活は他の方との関わりなしでは成り立たず、自分のことだけを考えて生活はできません。
他の人の気持ちや状況、立場などを自分の想いよりも優先せざる得ないことも多々あります。
それは必要で大切なことですが、シンドイ時もありますよね。

ピラティスをしている時間は他者は全く関係なく、会社の上司も同僚も部下も、家族も友達も、その時間は一切介在しません。
ただただ自分の身体の声を聞き、自分の身体の中に意識を向けます。

心の声は時に感じにくかったり、感じていてもあえて感じたくない時もあったりしますので、身体と向き合う方がハードルが低く、習慣化もしやすいと思います。
そして、身体と心は繋がっていますから、自分の身体としっかり向き合うことは自ずと心と向き合うことにもなっていくと、私は感じています。

自分の身体は生まれた時からこの世を去る時まで、ずっと一緒です。
一番近くにいて、最後まで一緒にいてくれるパートナー。
この時期だからこそ、1年間頑張ってくれた身体に沢山感謝をしたいなと思います。

「ありがとう！そして新しい年もよろしくね」という気持ちを込めて、ピラティスで身体を癒してあげませんか？