自宅でできるエクササイズシリーズ、以下リリースしました。

05.「マットなしでもできるエクササイズ」

今回のテーマは、マットが家になくてもできることはたくさんあるということを知って頂きたかったので、作成してみました。マットが家にある方も、広げてエクササイズするのが面倒、仕事や家事の合間に少しだけ運動したい、方もいらっしゃると思ったので、部分的に試して頂ければと思います。

ほとんどのエクササイズは、スタジオで行ったことがある動きの類似版ですので、「あ～、これこれ」という感じになりながら、行っていただけると嬉しい限りです。

まだ、自宅でできるエクササイズシリーズのPDFをご希望されていないお客さま（※）で、ご自宅でやってみたいという方は、ぜひスタジオへご連絡ください。PDFにアクセスする方法をお伝えいたします。
※PDFファイルは、2020年1月以降も継続して当スタジオに通われていた会員様を対象に、無料で配布いたします。 （1月以降、怪我や病気、外出自粛などでお休みされていた方も対象ですので、どうぞご相談ください。）

すでに、PDFファイルをリクエストされた方で、アクセス方法をご存知の方は、再度同じところへアクセスしていただくと、新しくリリースしたファイルを閲覧、ダウンロードすることができます。ご不明な方は、お気軽にご質問ください。